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    大阪マラソン
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      出場選手が発表になりました!
      http://www.osaka-marathon.com/2013/news/view.html?id=323

      お待たせいたしました!!!
      応援よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
      | tama | - | 23:46 | comments(1) | trackbacks(0) | - |
      Child care room
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        スポーツジムに

        こんなお部屋が。
        中には、たくさんの子供たちが
        元気に遊んでいました。


        お客様の子供たちかな?
        それとも
        従業員の子供たちかな?


        こういう環境があったら、
        安心して
        エクササイズに
        お仕事に
        打ち込めますね( ´ ▽ ` )ノ



        | tama | - | 02:58 | comments(1) | trackbacks(0) | - |
        アルバカーキにないもの。
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          久しぶりに日本食材の買い出しに。

          普段は、より近くの韓国料理屋さんで
          済ませることがほとんどなんだけど、

          今日は足を伸ばして、Tailin へ。

          アルバカーキで一番日本食材の
          品揃えがあると思います。

          乾物類や調味料、
          お魚、お野菜、納豆、お菓子類まで
          一通り揃いますが、
          今日、見当たらなかったもの。

          とろろ昆布
          高野豆腐
          中華だしの素
          鶏ガラスープの素

          下のふたつは、中華コーナーで
          よく探せばあるような気もしますが。


          前と比べると、ずいぶん品数も増えました。


          〈ごぼう〉を手にいれたから、
          明日は
          〈きんぴらごぼう〉を作ろうかな( ´ ▽ ` )ノ





          | tama | - | 00:49 | comments(1) | trackbacks(0) | - |
          暑くない。
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            今日も、雨、降りました!




            | tama | - | 01:53 | comments(1) | trackbacks(0) | - |
            いちばん!
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              早起きして、
              お弁当持って、
              山に登ったら、
              今日は、まだ誰も登ってなくて、山貸切!


              気持ちよかった( ´ ▽ ` )ノ



              | tama | - | 01:02 | comments(1) | trackbacks(0) | - |
              北海道マラソン
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                雨ですか?
                涼しいですか?

                暑いよりは、よいですかね?

                しかも、後半は、北風&追い風になる予報。



                やっぱり、こんな時も
                無理せずに、ペースを守って行きましょうね( ´ ▽ ` )ノ


                応援してます!
                | tama | - | 17:35 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
                おかえりなさい。
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                  あっという間に。

                  朝から、ビュンビュン走られてました〜。

                  こちらケニアの選手たちも、増えてきました!
                  | tama | - | 16:20 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
                  イチロー!
                  0

                    おめでとうございます。

                    やっぱり、かっこいい( ´ ▽ ` )ノ

                    イチローのコメントを読むのが
                    毎回、楽しみ!!
                    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130822-00000214-mlbjp-base
                    だけど、今回もすごい!
                    何度も鳥肌が。




                    アルバカーキにも、来ないかな☆



                    (一部抜粋)
                    「ヤンキースのユニホームを着て思ったことは、
                    数字のこととか、どうでもよくなるんですよ。
                    どうでもよくなってジーターがショートにいて、
                    マリアノが最後を締める。
                    そこに自分がライト、
                    まあセンターの時もあるかもしれないですけど、
                    そこに入った時に全体の絵としてきれいに収まるかどうかっていうのが
                    僕にとっては大事であって、
                    それがスタンドから見て、上から、いろんな角度から見た時に
                    きれいに見えれば、きっと僕はヤンキースの一員というか、
                    そこにはまっている選手ってことになるので、
                    実はそういう数字よりもそういう要素の方が僕にとっては大事、
                    大切にするんですよね」




                    | tama | - | 08:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    朝6:40
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                      だいぶ夜明けが遅くなりました。

                      ただいま気温18度。
                      これは1ヶ月前と変わらず。

                      満月!!



                      | tama | - | 06:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      Trail Map
                      0

                        おもしろい。

                        アルバカーキには、あちこちにトレイルコースがあります!



                        高いところって、やっぱり気持ちがいい!
                        | tama | - | 08:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - |