tamaたま日記
〜New Mexico州Albuquerque(アルバカーキ)の日々〜
2013.02.24 Sunday
東京マラソン お疲れ様でした!
東京マラソンが、ラストランとなった相川友香は、
2時間52分52秒でゴールしました!
温かい応援、本当にありがとうございました。
アルバカーキで一緒にトレーニングしてきた松岡範子は、
足の痛みのため、
残念ながら30キロ過ぎに途中棄権いたしました。
こちらアルバカーキでネットで追いながら、
皆さんの結果を見ています!
「まだかな?」
「どうした?何かあった?」
「すごーーい!」
「MVP候補?」
とか、いろいろと(笑)ね。
皆さんの頑張りに、今日もたくさん励まされます。
そして、車いすの部で優勝された副島選手、土田選手
おめでとうございます!
素敵な笑顔が見れてファンとしては嬉しいです!
大会事務局の皆さん、ボランティアスタッフの皆さん
本当にありがとうございます。
そして、今日走られた皆さん、東京マラソンに携わったすべての皆さん
本当にお疲れ様でした!
風邪引かないように、気をつけてくださいね。
【本日、届いたうれしい1枚】
いつまでも楽しく走り続けてねー( ´ ▽ ` )ノまた来年も〜☆
2013.02.22 Friday
明日の東京の天気
いよいよ東京マラソンですね。
皆さん、準備はできましたか?
ゼッケンピックアップ完了しましたか?
たくさん炭水化物、溜め込んでいますか^^?
さて、気になります明日の天気予報を見てみました。
この私のお気に入りの天気予報サイト、
外れてほしいと願うばかりですが・・・
9時 6℃ W 7m/s
10時 7℃ WNW 7m/s
11時 7℃ NNW 8m/s
12時 7℃ WNW 8m/s
13時 7℃ N 9m/s
14時 7℃ N 11m/s
15時 6℃ N 12m/s
16時 6℃ N 12m/s
明日は、北風がかなり強く吹きますので、
体感温度は、さらに低く感じられるでしょう。
1〜2℃でしょうね。
またビル風、海風で突風になる箇所も出てくるのではないでしょうか。。。
前半は、比較的追い風になり、しかもコースも下っているので
スピードが出やすくなると思います。
ただ中盤の15km(品川折り返し)〜浅草(28km)は
冷たい向かい風(北風)となり
ここは、かなり長く感じてしまうところかもしれません。
ここで、体力を使いすぎないように、気をつけましょう。
リラックス走法で☆
浅草からの折り返し以降は、
北風予報のため、追い風になる予定(!)です。
ただ35km過ぎは、いくつか橋を越えていくため
アップダウンがあります。
うまく追い風を利用して、ゴールまで運んでいってもらってください^^
そしてGOALのポーズは、もちろん両手を大きく広げて笑顔でーー☆
今からできることは、風対策、寒さ対策です。
もし私が走ったら、ゴールまで体が温まることは、ないかな、と。
オイルを塗ったり、肌をできるだけ出さないようにしたり・・・
手袋、ネックウォーマー、ニット帽、ハイソックス、タイツなど
寒さの好き嫌い、得意不得意など、個人差はあると思いますので、
自分に必要なアイテムを考えて準備してください。
(後半もし暑く感じるようになったら、外せる、脱げるものが理想です!)
もちろん、走る選手だけではなく、
応援の方も、スタッフの方も、ボランティアの方も
長時間の外出になると思いますので、
万全な寒さ対策をしていってくださいね!!
ゴール後、元気な報告を楽しみにお待ちしていますー^^
セカンドウィンドACからは、松岡範子、相川友香、
そして、たくさんの会員さんが出場されます。
アルバカーキより、ネット速報を追いながら応援しています!
Good Luck!!!
皆さん、準備はできましたか?
ゼッケンピックアップ完了しましたか?
たくさん炭水化物、溜め込んでいますか^^?
さて、気になります明日の天気予報を見てみました。
この私のお気に入りの天気予報サイト、
外れてほしいと願うばかりですが・・・
9時 6℃ W 7m/s
10時 7℃ WNW 7m/s
11時 7℃ NNW 8m/s
12時 7℃ WNW 8m/s
13時 7℃ N 9m/s
14時 7℃ N 11m/s
15時 6℃ N 12m/s
16時 6℃ N 12m/s
明日は、北風がかなり強く吹きますので、
体感温度は、さらに低く感じられるでしょう。
1〜2℃でしょうね。
またビル風、海風で突風になる箇所も出てくるのではないでしょうか。。。
前半は、比較的追い風になり、しかもコースも下っているので
スピードが出やすくなると思います。
ただ中盤の15km(品川折り返し)〜浅草(28km)は
冷たい向かい風(北風)となり
ここは、かなり長く感じてしまうところかもしれません。
ここで、体力を使いすぎないように、気をつけましょう。
リラックス走法で☆
浅草からの折り返し以降は、
北風予報のため、追い風になる予定(!)です。
ただ35km過ぎは、いくつか橋を越えていくため
アップダウンがあります。
うまく追い風を利用して、ゴールまで運んでいってもらってください^^
そしてGOALのポーズは、もちろん両手を大きく広げて笑顔でーー☆
今からできることは、風対策、寒さ対策です。
もし私が走ったら、ゴールまで体が温まることは、ないかな、と。
オイルを塗ったり、肌をできるだけ出さないようにしたり・・・
手袋、ネックウォーマー、ニット帽、ハイソックス、タイツなど
寒さの好き嫌い、得意不得意など、個人差はあると思いますので、
自分に必要なアイテムを考えて準備してください。
(後半もし暑く感じるようになったら、外せる、脱げるものが理想です!)
もちろん、走る選手だけではなく、
応援の方も、スタッフの方も、ボランティアの方も
長時間の外出になると思いますので、
万全な寒さ対策をしていってくださいね!!
ゴール後、元気な報告を楽しみにお待ちしていますー^^
セカンドウィンドACからは、松岡範子、相川友香、
そして、たくさんの会員さんが出場されます。
アルバカーキより、ネット速報を追いながら応援しています!
Good Luck!!!