tamaたま日記
〜New Mexico州Albuquerque(アルバカーキ)の日々〜
2015.09.08 Tuesday
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2012.07.31 Tuesday
ただいま〜!
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女だらけで、合宿終了!!
今年も一休夜旅館さんに、大変お世話になりました。
毎回の美味しいご飯のおかげで、最後までみんな元気に頑張れました。
ありがとうございました☆また来年。
そして〜
嬉しいプレゼントも〜( ´ ▽ ` )ノ〜頂き〜
嬉しかったな。
メッセージと似顔絵。
ありがとうございました☆
帰京後。
グットタイミング!!!
今年も咲きました!
今夜、咲きました!
月下美人。
名前の通り、お月様の下で〜美しく咲き誇ってました。
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tama
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2012.07.31 Tuesday
内野コーチ 優勝おめでとう!!
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ニューカレドニアマラソンにて。
ホントよく頑張りました。
ウッチー優勝ニュースは、いつも格別に嬉しい( ´ ▽ ` )ノ
頑張ってるからね。
報告会、いきたいな。いけるかな。
本日の教室にて。
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tama
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2012.07.31 Tuesday
☆SWAC選手壮行会&監督誕生会開催のお知らせ☆
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久しぶりに選手たちが集合し、これから始まる長期合宿前に
決意表明をします!
http://sw-ac.jugem.jp/?eid=2403
これからも応援をよろしくお願いいたします^^
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tama
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23:20
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2012.07.30 Monday
合宿終了!
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明日、帰京します!
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tama
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2012.07.29 Sunday
クロカン練習と札幌メンバー合宿
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今日はクロカンコースでの練習。
阿波嵜、入江も長い距離を走りました。
暑い一日でしたので、こまめに給水も。
前田の写真はないですが、みんな元気に走れました( ´ ▽ ` )ノ
こちらは、選手の練習前〜。
深川で合宿している札幌会員さんたちの顔が見たくて、おじゃましてきました〜^^☆
暑い中、距離走お疲れさまでした〜!!
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tama
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2012.07.28 Saturday
SWAC×しまだマラソンクリニックin 深川!!
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今年も、開催させていただきました深川市でのマラソンクリニック☆
たくさんの方々にお集まり頂き、とても充実した時間を過ごさせていただきました。
まずは、日陰の涼しいところで、体操&ストレッチ、ドリル&ラダーで、W-UP!
それから、グループ別にわかれてのビルドアップ走。
今日も、暑かったですね・・・。ということで、今日はちょっと練習を短くしました。
養護学校の生徒の皆さんも☆がんばりました!
参加して下さった皆さん、本当にありがとうございました☆
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tama
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2012.07.27 Friday
深川合宿、頑張ってます!
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朝のペース走。
今朝は、大坊も一緒に走りました。
先輩たちとダウン中。
午後は、大坊が帰阪し、変わって入江が合流。
今日もラダー練習。
木下先輩が、見守ります。
そして本練習は、レペ的なトレーニング。
阿波嵜も一緒に走りました。
人数が多かったので、まるで記録会のようでした。笑
明日は、深川で、ランニングクリニックですo(^▽^)o
大阪では、BBQ〜!!
皆さん、楽しい週末を〜☆
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tama
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2012.07.26 Thursday
深川での合宿
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今日は、北海道深川市でも30℃を超え、暑くなりました。
でも、35℃は超えていないし、朝晩は涼しくなるので・・・いい練習ができます^^
今日は、ポイント前に「ラダー練習」から。
若いからか?思ったよりも上手でした(笑
続いて、インターバル走。
普段、ひとりで走っている選手たちですので、
このような合同練習は、とても刺激になるようです。
非常に短期間の合宿になりますが、
トレーニングのことはもちろん、生活習慣や食事など
たくさんのことを吸収してもらいたいと思います。
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tama
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2012.07.25 Wednesday
新人選手、合流!
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初顔合わせ組が、あったりもして。
賑やかな食卓になりました〜☆
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tama
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2012.07.23 Monday
魚が美味しい!
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合宿中に食卓に並ぶ、魚が嬉しい( ´ ▽ ` )ノ
やっぱり好きだぁ〜。
つぼだい 美味しかった。
サバの味噌煮も。
誕生日に、『ケーキ』と『焼き魚』が同時に出てきた。
ケーキも美味しく頂いたけど
やっぱり、断然!焼き魚に軍配が〜。
東京での自炊生活中は、焼き魚ばかり食べてたから
栄養、偏っちゃってたかも〜^^;
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tama
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