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    ☆東京マラソン前の食事☆
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      こちらのBLOGに東京マラソンに出場し、
      自己ベストを更新した大久保の食事の内容や様子を掲載しています。
      http://swac-nfr.jugem.jp/


      また、スポーツ栄養士の中村さんによる「バランスの良い食事」のレシピも
      たくさん掲載されていますので、ぜひご参考にしてください☆







      | tama | - | 15:25 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
      みるみるうちに。。。
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        東京に来て、10年。

        こんな雪の東京、初めて見た。









        | tama | - | 10:51 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
        やっぱり、ランニング教室!!
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          昨夜は、久しぶりの夜の教室に参加。
          今年、初??かな。

          こんな寒いのに、たくさんの方が集まって下さいました。

          東京マラソンのお話をしたり
          今後のレースのお話をしたり
          アルバカーキのお話をしたり


          ひとりでは、絶対に(私は)できない練習ができました。
          充実感満点!!!

          みんなと一緒なら
          寒くても、きつくても。。。


          最後まで、ありがとうございました。


          しばらくはアルバカーキに行かないので、
          参加できる日はランニング教室に
          参加させていただきます!!

          やっぱり、ランニング教室、楽しいな( ´ ▽ ` )ノ




          | tama | - | 09:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          東京マラソン2012 大久保4位
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            『東京マラソン2012』が終わりました。

            私の一番の感想は、無事、終わった・・・というところでしょうか。

            確かに”優勝”できそうで、あとほんの少し手が届かなかったことは
            非常に残念なことではありますが、
            それでも、目標としていた大舞台で、元気にスタート&ゴールし、
            途中でトイレにも行くことなく(笑)、大幅自己記録を更新したことは
            ひとまず充分な結果ではないでしょうか。


            大久保は、昨年の名古屋前のABQ合宿から、
            少しずつ、少しずつ、『いい練習』ができるようになってきました。
            確実に力をつけ、小さな故障もなく、体調を崩すこともなく、
            ずっとずっと継続できていた気がします。

            そして1戦1戦、マラソンに出場するにつれ、たくさんの経験をし
            毎回、豊作すぎるほど大きな収穫がありました。それが積み重なり・・・

            そして、今回も!!




            今回、大久保の走りを沿道で、TVで見て頂き、応援して下さった皆さん、
            本当にありがとうございました。
            また今回の東京マラソンで、大久保絵里というランナーを
            初めて知って頂くことができたことも、非常に嬉しいことです。

            これまでの練習の流れからして、まだまだまだ!!いける手応えはあります。

            ただ『練習の成果を結果として残すこと』も、大事な能力の1つです。
            これは今回収穫できた、今後の課題の1つでもあります。


            次の夢が叶うように、大久保と共に、またチームメイトと共に
            私たちスタッフもチャレンジし続けたいと思います。

            本当にありがとうございました。
            次回のレースは、多分、セパると思いますので、楽しみにしていて下さい^ ^

            (今回も当日朝まで迷っていましたが・・・^^;もしや、それが敗因か?)



            | tama | - | 21:40 | comments(7) | trackbacks(0) | - |
            応援ありがとうございました!
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              4位 大久保 絵里2:26:08   ※2分40秒自己新
              22位 相川 友香 2:45:30


              ☆表彰式 TOP8☆






              | tama | - | 12:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              当日朝
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                今日も、朝からがっつり。笑


                本日の給水

                | tama | - | 05:10 | comments(1) | trackbacks(0) | - |
                いよいよ東京マラソン!
                0
                  ゼッケン 33 大久保絵里
                  ゼッケン212 相川 友香



                  応援よろしくお願いします!

                  出場される皆様、一緒に頑張りましょう☆



                  | tama | - | 20:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                  東京マラソン記者会見
                  0

                    『最後まで、トップ争いをしたいと思います。』

                    『メンタル面では、どんな時も応援して下さる会員さんたちが、支えになってます』



                    初めての国内での大仕事、
                    無事、終了しました!     ほっっ^^



                    | tama | - | 14:42 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
                    再会!
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                      東京マラソン組、元気そうで、ひと安心。


                      待ちに待ったカーボ解禁☆
                      | tama | - | 20:22 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
                      ただいま☆
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                        無事、帰りました〜。


                        飛行機で
                        頭と体を
                        ABQ TIME から TOKYO TIMEにリセット完了☆




                        | tama | - | 16:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |