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    涼しいかった昨日と今日〜♪
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      連日の暑さが嘘のように昨日&今日は涼しかったですね♪
      こんな日は、走らなくては「もったいない!」ということで私も今朝からJOG♪
      先ほども金曜のランニング教室(C&Dグループ)にも参加してきました^^

      けど、明日からはまた暑さが復活するようですね・・・
      週末、お出かけされる方、RUNされる方、熱射病には気をつけて下さいね♪
      SWACの8月1日の教室も暑さを考慮して、時間が変更になっておりますので
      お間違いなく♪


      さて、本日、またまたお届け物が^^♪
      これ〜!!
      なんだか懐かしいですよね。そう「オブラート」に包まれているもの。
      これ、写真ではわからないと思いますが、実際は特大サイズ♪

      この銘菓、大正15年生まれなんですって〜☆祖父&祖母と同級生だぁ^^





      | tama | - | 21:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      緑やさい☆
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        緑100点満点〜☆やっぱり栄養たっぷりとらなくちゃ、夏は走れませんね^^;


        | tama | 美味しいもの | 18:41 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
        夏祭り。
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          この雰囲気、好きだな^^


          最近食べた美味しかったもの♪

          私の大好物の「チーズ&きのこ」がたっぷり入ったリゾット☆

          美味しくて美味しくて、感激!
          こちらフローズンベリー(お酢入り)
          楽しいおしゃべりをしながら、心も体もすっきり癒されました♪



          【BDプレゼント第4弾】
          SWAC KID'Sから〜♪
          本当にありがとう☆また一緒に走ろうね^^


          | tama | - | 12:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          アジア大会 SWAC女子マラソン応援ツアー 募集♪
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            中国(広州)で行われるアジア大会女子マラソンに出場する
            「嶋原清子&加納由理の応援ツアー」の詳細が決定しましたー♪
            http://www.swac-llp.com/16th_asia.html

            沿道から、日本代表、SWAC代表の2名に、熱い声援をお願いします^^


            またSWACでは、アジア大会での協賛金を募集しております。
            皆さんから頂きました協賛金は、アジア大会に向けた強化費に充てさせて頂きます。
            http://sw-ac.jugem.jp/?eid=912
            ご協力お願いたします♪


            | tama | - | 23:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            会報誌vol.12 発送完了!!
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              会報誌が、できあがりましたっ〜♪

              今回は、選手&監督が発送作業☆

              1000部近くありましたが、
              スムーズな流れ作業で、あっという間に完了しました!!

              もうすぐ皆さんのお手元に届くと思います♪楽しみにお待ちくださいませ☆



              | tama | 選手たち | 12:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              今日はSWACビル勤務です♪
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                26時間テレビ、やってますねー♪ 夏休みなんですね^^

                SWACビルは、26時間営業とまでは行きませんが、
                日曜も朝7時からOPENしています♪

                暑くなる前に、ぜひご利用下さい〜♪



                (BDプレゼント第3弾!)
                大好きな資生堂のチーズケーキ(左)です!
                季節限定は「白桃」 
                資生堂所属時代は、新しいものが発売するたびに試食ということで?
                食べていましたが、最近は随分、ご無沙汰してました!!うれしい!!
                ありがとうございました。一口一口味わって頂きます♪

                そして(右)LADY  SUSANのスプレーくんたち。
                3種類の香りで、とっても癒されます♪ これもありがとう☆



                 
                | tama | - | 08:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                イベント情報〜♪
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                  7月25日(日) 11:00〜12:00 セカンドウィンドビル6階
                   SWACセミナー第2弾 
                     川越監督による「夏場のランニング攻略法」

                       http://swac-building.jugem.jp/?eid=35
                   まさに今、この時期にぴったりのテーマですね♪
                   北海道マラソンに出場される皆さんには、たくさんのヒントをお伝えします♪
                   お申込みは上記のURLをご覧ください♪


                  7月26日(月) 19:00〜20:30 セカンドウィンドビル6階
                   「加納由理 札幌国際ハーフマラソン祝勝会」
                   http://swac-building.jugem.jp/?eid=56
                   みんなで優勝の感動を再び♪
                   こちらも、まだ空きがございますので、ぜひご参加ください^^♪






                   
                  | tama | SWAC | 23:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                  BDプレゼント 第2弾♪
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                    実家から、届きました〜♪

                    左下は「SOUMA&RITSUKI」の七五三アルバム集〜♪♪♪ 
                    これみたら元気になっちゃいます^^
                    そういえば、監督にも「何かいいことあったの?」と聞かれちゃいました(笑)



                    下の「こっこ屋」と書いてある白い箱は、シフォンケーキです♪
                    「こっこ屋」のHPはこちら⇒http://www.kokkoya.com/
                    ここのシフォンケーキ、すごく好きで〜♪美味しくて〜♪
                    遠州森の自然素材でできています☆
                    静岡では、TVなどで取りあえげられて、かなり有名です!!
                    お取り寄せもできるので、ぜひ贈り物にどうぞ〜♪


                     
                                                    第3弾に続く・・・

                     
                    | tama | ファミリー | 14:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    菅平キャンプ♪ MY CAMERA☆
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                      菅平キャンプにご参加下さった皆様、ありがとうございました♪
                      疲れは出てませんか?
                      あの日も充分に暑かったのですが、下界はさらに暑いので、気をつけてくださいね^^

                      ではでは振り返ってみましょう♪

                      監督のご挨拶からスタート☆

                      続いて、芝生での動き作り♪


                      夜は豪雨でしたね・・・

                      そして、翌朝ー♪     眩しい☆

                      KIDSのHちゃんも一緒に走りました♪

                      こちらは、ゾンタックの名物♪ アイシングぅ〜

                      走った後は気持ちがいいですね♪


                      SWAC KIDS&Jr たちも3日間、よく頑張りましたー♪



                      【おまけ】

                      いったい何の内緒話をしていたのでしょう^^???



                      本当にありがとうございました!!
                      詳細はこちらのSWAC アルバムで〜♪
                      http://swac-llp.jugem.jp/?eid=987






                      | tama | ファミリー | 13:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      MY BIRTHDAY♪
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                        でしたっ^^♪

                        監督が誕生会を企画してくださり、
                        選手やスタッフたちに「一斉メール」でご案内してくれた(らしい?)のですが
                        なぜか??誰ひとりとしてメールが届いていなかったことが、後になって判明!!!
                        「私には、メールがきていないっ!!」という人が次から次へと続出!!!

                        そんな重大トラブルがあったものの、どういうわけか??
                        こーんなにたくさんの方々が集まってくれました♪メールがなくても繋がってるんですね^^

                        そんなことを感じながら、大好きな仲間達に囲まれて、今日も幸せなひと時でした♪
                        いつもありがとう!



                        そして愛情こもった頂き物たち^^ 本当にありがとう♪ 嬉しいものばかり☆

                        そしてたくさんの温かいメールも届きました。ありがとうございました☆

                        これからも皆さんに支えられながら、楽しく過ごしていきたいと思います♪
                        皆さんの笑顔がこの1年もたくさん見れますように〜^^


                        【7月20日の夕焼け】





                        | tama | ファミリー | 23:26 | comments(4) | trackbacks(0) | - |