tamaたま日記
昨日夕方、雷雨だったせいか、今日のBoulderは、眩しすぎる1日でした♪
この雰囲気が「好き」です☆
明日はいよいよ、アメリカの祝日「メモリアルデー」
2010Bolder Boulderです!!!
〜おまけ〜
昨日、行われた「スポニチ山中湖ロードレース」に出場した内野コーチ(兼選手)が
見事、ハーフマラソンの部で優勝しました☆
8月に行われる「ニューカレドニアマラソン」の出場権もGETです^^!!
【掲載記事はこちら】
http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2010/05/31/13.html
このレースには、SWACの会員さんも大勢参加されたようですね。
内野コーチからも「応援が励みになった」との報告がありました。
皆さん、本当にお疲れ様でした♪ゆっくり疲れをとって下さいね〜♪
【セカンドウィンドビルBLOG】
http://swac-building.jugem.jp/
内野コーチをはじめ、SWACスタッフ陣は、こちらに勤務しています〜♪
Boulderといったら、やっぱりこの1枚岩の山♪ 癒されます♪
コース試走ということで、朝練習JOGをしていたところ・・・
いきなり「シカ」に遭遇・・・ 全然逃げないし、かわいかった^^♪
人気SHOP「Boulder Running Company 」には「SWANS」さんのブースが♪
こんなポスターも☆
アメリカ進出です
さて、2010年「Bolder Boulder」のJAPANチームはこのメンバー☆
加 納 & 嶋 原 & 斎 藤
齋藤由貴選手は、玉川大学→第一生命で活躍後、今は玉川大学で
先生&コーチをしながら、自身も選手として頑張っています!!
ENTRY FORM記入中☆
これも勉強です!もちろん英語ですからネ☆
夕方は、最後の刺激を入れに、グランドへ♪☆加納☆
☆齋藤☆☆嶋原☆
この大会は、国別対抗のレースです。各チームそれぞれ3人が出場し、
3人の合計順位が一番小さいチームが優勝となります!!!
ケニア、エチオピア、アメリカ・・・など今年も、強豪チームも参加しますが
団体戦なので、みんなで粘って粘って頑張ってほしいと思います!!
みんな早く帰ってきてねーーー♪
ABQを出発し、約1時間のフライトで、1年ぶりのボルダーに☆
今日のボルダーは記録的な暑さだったようで・・・30℃以上だったようです。
でも、やっぱりこの時期のボルダーは最高に綺麗です♪
宿泊ホテル裏
到着後、早速Boulder Creekを走ってきました☆
その後は、のぶさんの待つ「有無」(AMU)へ♪
っと、予約した時間までちょっと余裕があったので、ぷらっ〜とお散歩。
〜本日のPearl Street 〜
みんな大好きSPOT
ここBoulderは、Crocs発祥の地です♪ ☆shop前にて☆
さすがUSA!!!
お世話になっているBoulder Waveの事務所前へも♪
お散歩後は、有無(AMU)に行って、
美味しい日本食をお腹いっぱい頂いてきました〜♪
私たちのためにお赤飯を炊いて
のぶさんが待っていてくれました♪ありがとう、のぶさん!!
4日間の滞在ですが、楽しく、そしてみんなで頑張って帰りたいと思います☆
今夜、月を探しに外に行ってきました〜♪
ありました!!
ライトがついているのでは?というくらい、とても明るい光を放っていました。
(って周りが真っ暗すぎるからかも^^)
月の光でできる「自分の影」って、小さい頃から大好きです。
こんな明るい夜は、いつまでも外にいたくなっちゃいますね・・・
〜本日の夕暮れ〜
川越監督がハマっているという噂の「ヨガ」☆
アメリカでも『ヨガ』は大人気のようです♪(アメリカの方が先かな。笑)
私たちが行くジムでも頻繁に「ヨガ教室」をやっているのですが
女性はもちろん、男性の参加者も、たくさんおります。
私も時間を見つけて、ぜひ「ヨガ in ABQ」を体験して帰りたいと思います。
〜ヨガについて調べてみました〜
ヨガ(Yoga) とは4千年から5千年前のインド、インダス文明で生まれた瞑想法・修行法。
時を重ねるごとに思想や体系などがさまざまに別れ、現在はたくさんの流派あり。
例) 体の調節のために行う「ハタヨガ」
瞑想・心理のコントロールを目的とする「ラジャヨガ」
奉仕の精神を養う倫理的な「カルマヨガ」 など
最近は、ハリウッドセレブがヨガを行い、スタイルキープしている、と話題になり
日本でもブームに。一時のブームで終わりそうだったヨガも、根底にある思想や
実際に体感するストレス解消、精神安定作用効果から、現代の働く女性に人気となる。
アメリカでは、ゴルフ、テニス、サーフィンやトライアスロンなど多くの有名選手が
ヨガを練習に取り入れており、また外科手術を受けた人のリハビリにもヨガを利用。
【ヨガをすることにより期待できる効果】
※個人差はあるものの、以下の効果が期待できます
* 自然治癒力と免疫力向上
* ストレス解消効果
* 精神安定
* ダイエット効果
* 内臓下垂の改善
* ヨガでストレッチ効果
* マッサージ効果
* 筋トレ効果
* 冷え性改善
* 安産
* メタボリック対策
* 怪我の後遺症をカバーするために体を整える
* 骨盤の調整 などなど、いいことだらけデス☆
「雨で走りたくない・・・。」「暑くて走りたくない・・・。」「今日は走りたくない・・・。」
という方!!!
「セカンドウィンドACビル」でも「ヨガ教室」を毎週開催しております。
詳しくはこちらから ⇒ http://swac-building.jugem.jp/
ぜひ一度、参加されてみてはいかがでしょうか?
ランニングに必要な重要なポイントや自分の弱点が発見できるかもしれません^^☆
お待ちしております☆
本日は20:00~20:40「補強講習」の開催です~♪
※こちらもランニングには重要ですよ♪
まずは練習後に昼食をとっていたら、トントンとKNOCKの音。
TEDさんが、小包を3個抱えて持ってきてくれました♪
中を開いてみると・・・
じゃぁ〜ん☆
どうみても「日本からの贈り物」ですが^^
アメリカ「NYからの心温まる贈り物」でした☆ありがとうございます^^♪
最近、手に入れたNEWデジカメで、それらを撮影する加納ちゃん。
かなり真剣デス。
そして〜
ついに、今日は選手3名の到着日です♪
私は夕方「空港までのお迎え」があったので・・・
←本日のCOOKさんはこちら^^♪
練習後、みんなのために献立作成から、愛情込めて一生懸命作ってくれました。
目玉焼きONタコライス丼♪
とっても美味しく頂きました♪
皆さんありがとう!
トレーニングもみんなでがんばりまーす♪
〜空港までお迎えに行った時の一枚〜
間近で見れました♪ 飛行機ってやっぱりかっこいい☆
ABQ生活も6年目の半分が過ぎました。
毎日毎日、同じような暮らしの繰り返し。トレーニングに来ているのだから当然ですが・・・
(繰り返しが大切、と以前BLOGに、掲載したこともありますが・・・)
でも、ここで!!
毎日がマンネリ化しないように、時には、新たな挑戦、新たな工夫も必要です☆
ということで、早速実行!
まずは「外食のお店」から!!笑
ABQには、お気に入りのお店がいくつかあるのですが、
行く時は、いつもその3〜4店舗の繰り返し。
そのお店に行っても、頼むのはいつもお気に入りのメニューばかり。
ということで「ちょっと前から気になっていたこのお店」にチャレンジ〜♪
Pork RIB 『あ・た・り』 デシタ^^ お腹いっぱい美味しく頂きました☆
新しいことにチャレンジするのは、ちょっと勇気がいったり
ちょっとエネルギーを使ったりします。
でも、そうすることで、また新たな道ができ、新たな気付きや発見があり、
気分もリフレッシュできて、いいことがいっぱいっ♪あぁ〜よかったなぁ〜って。
そんなことを思った1日でした☆
〜昨日5月22日のアルバカーキの夜空〜
ABQの一番星☆
Mio style見て、私も「お願い事」しなくちゃって思ってたとこ・・・^^
そう2010年4月24日は、記念すべき「セカンドウィンドビル」OPENでした♪
こんな感じに初日のサイン会には、たくさんの方がビルに駆けつけて下さいました☆
セカンドウィンドビル6階イベントルームでは「会員限定」のオープニングパーティ♪
賞品争奪「抽選会」のはずが、いつの間にか「白熱ジャンケン大会」に・・・
SOU GET!おめでとう☆
こちらのイベントルームは「貸しスペース」となっておりますので
ぜひ「打ち合わせ」に、「会議」に、「パーティー」に、「イベント」にご利用下さい。
↓詳しくはこちら↓
http://www.swac-fitrun.jp/floormap/index.html#n6f
またこの日は、資生堂ランニングクラブ時代の後輩も、
可愛いkIDSちゃんたちを連れて遊びに来てくれました〜♪
この嬉しそうな「じぃじ」のお顔(笑)
OPENから、今日でちょうど1ヶ月です♪
皆さんに支えられながら、スタッフ&選手一同、一歩一歩頑張って参りますので
今後とも『セカンドウィンドビル』をよろしくお願い致します。
各種イベントなどのご案内は、こちらのblogに随時掲載しております!
SWACのコーチ陣や選手たちが楽しく指導致します☆
http://swac-building.jugem.jp/
ぜひご覧ください☆
これまでのボルダーボルダーを振り返ってみました♪
2009
http://swac-tamari.jugem.jp/?eid=6
http://swac-tamari.jugem.jp/?eid=3
2008
http://blogs.yahoo.co.jp/tamari_/53684379.html
http://blogs.yahoo.co.jp/tamari_/53701828.html
2007
http://blogs.yahoo.co.jp/tamari_/47457295.html
2006
http://blogs.yahoo.co.jp/tamari_/35632185.html
これ見てたら、早くボルダーに行きたくなっちゃいました♪
「のぶさん、待っててねぇ〜♪」出発まであと1週間!!
今年もセカンドウィンドACからは、嶋原と加納が、エリートの部に出場します!
↓詳細はこちら↓
http://www.bolderboulder.com/Latest_News/internationalteam.htm
〜本日5月22日のアルバカーキ〜
急にあの山のてっぺんに登ってみたくなって!!!出発☆
ABQに来たばかりの頃は、山登りばっかりしてた私。
最近は、すっかり登らなくなってしまって・・・だから、ちょっと懐かしい感じ。
途中、サボテンエリアを抜け
突風にもあおられつつ、登り続けること約1時間・・・
息を切らし、汗だくになりながら・・・
ついに頂上です!
じゃぁ〜ん!!!
果てしなく続く〜
広大な景色に、これまでの疲れもスゥ〜と抜けていくのを感じました☆
「おにぎり」持ってくればよかったなぁ〜と思いながら・・・^^
勢いで登ってしまったものの・・・
下りは、結構苦労しました^^;
よくこんなところ登ってきたなぁと、我ながら・・・ね
けど、やっぱり高い所は気持ちよかったなぁ〜♪